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2016年10月12日,秋冬时令食物(3)  

2016-10-12 08:13:04|  分类: 玩乐·饮食 |  标签: |举报 |字号 订阅

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            十一、土豆

    最佳功效

      1、改善情绪

     土豆含有的矿物质和营养元素,直接能作用于人体神经系统,让人产生积极的情绪,减少负面情绪的出现。

      2、宽肠通便

     土豆含有大量膳食纤维,能宽肠通便,防止便秘,预防肠道疾病的发生,便秘和老年人平时可以多吃。

      3、吸附面部黑头

     土豆贴于面部有一定的美容、改善黑头作用。想彻底去黑头可以用「艾林卡竹炭皂」洗脸,早晚各一次,不仅去黑头,并且缩毛孔也非常好用,有黑头的朋友可以试试,配合黑头贴效果更好。

    十二、白萝卜

    最佳功效

     1、咳嗽痰多

     咽喉炎、扁桃体炎、声音嘶哑、失音,可以捣汁与姜汁同服,效果奇佳;

     2、抗癌防癌

    萝卜含有木质素,能提高巨噬细胞的活力,吞噬癌细胞。此外,萝卜所含的多种酶,能分解致癌的亚硝酸胺,具有防癌作用;

     3、脚气灰甲

    萝卜煮水后泡脚,可以改善脚部问题。反复的脚气可以用齐峰堂足宝粉泡脚,再严重的脚气几次就好了。有灰甲的话,用草本配方的「齐峰堂灰甲清」,早晚各涂一次不用包甲,我之前有几个灰甲,用了一段时间完全好了,没有再出现过,有灰甲的朋友试试!

    十三、莴笋

    最佳功效

      1、缺铁贫血

     秋季人体新陈代谢逐渐降低,容易出现贫血。

    莴笋中含有丰富的铁元素,铁元素在有机酸和酶的作用下,很容易被人体吸收,可防治缺铁性贫血。

     2、增进食欲

    莴笋味道清新略带苦味,可增强消化腺的分泌和胆汁的分泌,从而促进消化器官的蠕动。常吃点凉拌莴笋能开胃、增进食欲。

     3、保护心脑

    莴笋中钾离子含量丰富,有利于调节体内盐的平衡。对于高血压、心脏病患者很有帮助,常吃还有利尿、降血压及预防心律紊乱的作用。

    十四、芋头

    最佳功效

     1、解毒防癌

    芋头中的粘液蛋白在被人体吸收后能产生免疫球蛋白,提高身体的抵抗力,对人体的癌毒有抑制作用。

     2、增强免疫

    能增强人体的免疫功能,对于癌症手术后放射化疗以及康复,有辅助作用。

     3、乌发去屑

    芋头为碱性食品,协调人体的酸碱平衡,达到乌黑头发,抑制头屑的作用。想彻底去屑大家可以用「肤斯曼去屑套装」某宝就有,一定认准肤斯曼防伪。因为是草本配方的,在去屑止痒的同时,可调节头部油脂平衡,修复头部皮肤。

    十五、胡萝卜

    最佳功效

     1、提高免疫力

    胡萝卜素转变成维生素A,有助于增强机体的免疫力,另外胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制,间接消灭癌细胞。

     2、降糖降脂

     胡萝卜还含有降糖物质,是糖尿病人的良好食品,其所含的某些成分能增加动脉血流量,降低血脂,促进肾上腺素的合成。

     3、祛湿排毒

    体内湿气重一般表现为头发爱出油、排便粘稠且多便、耳内湿。体内湿气过重的朋友可以多吃胡萝卜,让皮肤细腻,恢复皮肤光泽。

 

 

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